Stress ist evolutionsgeschichtlich gesehen sehr nützlich. In einer Stresssituation aktiviert er die Sinne und steigert Blutdruck, Leistungsfähigkeit und Aufmerksamkeit. Es werden Energiereserven frei…

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Überall lauern die Stressauslöser, sei es in der Schule, bei der Arbeit und sogar in der knapp geplanten Freizeit. Um sich dagegen zu wappnen, ist eine konsequente Stressbewältigung nötig. Mit versch…

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Wer gestresst ist, sehnt sich nach Ruhe, was für viele gleichbedeutend mit dem Wunsch nach bewegungsloser Entspannung ist. Dabei entsteht der Stress meistens nicht durch körperliche Aktivität, sonder…

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Verspannungen im Nacken, ständig kreisende Gedanken und Schlafstörungen sind typische Anzeichen für Dauerstress. Man hat das Gefühl, nur noch zu funktionieren, während die Lebensfreude allmählich abh…

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Wer häufig unter Spannungs Kopfschmerzen klagt, wird schnell als wehleidig abgestempelt. Viele nehmen einfach Tabletten ein, doch das ist eine Lösung, die lediglich die Symptome mildert aber nicht ge…

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Am Arbeitsplatz kommt man kaum zur Ruhe, in der Familie wird man ständig gefordert und auch die Freizeit ist straff durchgeplant: Wer ständig unter Strom steht, der leidet darunter und merkt es oft n…

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Der alltägliche Arbeitsstress führt schnell zu Konzentrationsstörungen, Schlafproblemen und zu Nervosität. Dagegen können ausgleichende Yoga Übungen helfen. Sie zeigen den Weg zurück in die richtige …

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Der Begriff Stress steht für eine spürbare Anspannung und kennzeichnet nicht unbedingt eine negative Situation. Durch physische und psychische Anstrengungen wird der Körper aktiviert. Schon in der Fr…

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Ohne ausreichend Entspannung kann der alltägliche Stress zur Bedrohung werden. Mit der Zeit fühlt man sich machtlos und fremdbestimmt. Auf Dauer reagieren die Betroffenen immer anfälliger auf diese B…

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Im Alltag geht es hoch her: Prüfungen stehen an, bei der Arbeit ist viel Konzentration gefragt und in der Familie ist immer etwas los. Für diejenigen Menschen, die keine Zeit mehr für die kleinen Pau…

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